ヒロシカ

みなさんこんにちは(｡･ω･)ﾉﾞこのブログでは私の生活で思ったこと、感じたことを書いています。ジャンルは限定していませんが、どうしても私が感心あることばかりなので、広いジャンルをカバーできません。年を重ねるにつれて、その興味は変わっていくと思いますが、12/07/27時点では、「アクアリウム」「就職活動」「福祉」「観葉植物」に興味がありますので、こちらを中心に書いていくかなぁと思います。どうぞよろしくです(^o^)/

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１脳と血液

投稿者さん。ありがとうです。またこれでうつ病克服への第一歩が踏み出せました。

勝手に引用させていただいております。

動ける今。こうしてまとめたり、行動しないと・・・動けなくなってからでは遅いんだ。
本当に何もできなくなるのが、うつ病なんだ。

さぁ簡単ながらまとめていきます。

詳しくは動画を見てください。

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脳への血流が不足すれば、精神機能は著しく障害される。
さらに虚血が進めば、神経細胞は死滅し、脳が萎縮される。

脳への血液はかなり重要。

うつ病は脳への血流の悪化により発症する病気
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つまりですよ。単純に脳への血流を増加、促進させてあげればうつ病は良くなるとのことです。
そうするためには？

素人ながらの単純な考えでは、運動、ストレッチ、読書や勉強などの脳の運動、体を冷やしすぎないことでしょうか？