ヒロシカ

みなさんこんにちは(｡･ω･)ﾉﾞこのブログでは私の生活で思ったこと、感じたことを書いています。ジャンルは限定していませんが、どうしても私が感心あることばかりなので、広いジャンルをカバーできません。年を重ねるにつれて、その興味は変わっていくと思いますが、12/07/27時点では、「アクアリウム」「就職活動」「福祉」「観葉植物」に興味がありますので、こちらを中心に書いていくかなぁと思います。どうぞよろしくです(^o^)/

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気休め？不安時の深呼吸

明日から仕事です・・・

本当に嫌で、少し涙が出ました。

フツフツと不安もやってきました・・・

実際に本当に効いたのかは分かりませんですが、ちょっと楽になったような気がしたのでレポートです。

フツーの深呼吸ではなくて、わざとらしいくらいに大きく深呼吸してみました。

トトロのアクビみたいに大きく吸って～吐いて～を繰り返してみました。

これだけでちょっと楽になった感じします。

不安になってるときは交感神経が優位に立っているからでしょうか？この深呼吸で無理やり副交感神経を活発化させる効果があるのでしょうか？

これから試してみてみます。

そうそう。きな粉はどうなんでしょう・・・効果あるのか分かりませんが、飲んでないよりかはマシな気がします。