ヒロシカ

みなさんこんにちは(｡･ω･)ﾉﾞこのブログでは私の生活で思ったこと、感じたことを書いています。ジャンルは限定していませんが、どうしても私が感心あることばかりなので、広いジャンルをカバーできません。年を重ねるにつれて、その興味は変わっていくと思いますが、12/07/27時点では、「アクアリウム」「就職活動」「福祉」「観葉植物」に興味がありますので、こちらを中心に書いていくかなぁと思います。どうぞよろしくです(^o^)/

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まだ不安定

うーん。なんかさっきまでずっとドキドキしたり動けない感じでした。

今までのことを思い出すと、すぐに病院に行っていました。

もし緊急な感じだったら行くべきです。さっさとお薬もらって安定したほうが楽です。

でも緊急じゃない場合ちょっと待ってください。

というのも、私が経験した精神科のお薬の多くは依存性のあるものでした。

それはやめるとすごい不安が襲ってくるものです。

これは経験した人じゃないと分からないと思うけど・・・かなりキツイです。

だから安易に、気軽にお薬は飲むべきではないと思っています。

でも。

これしか対処がない場合にはすぐに服薬するべきです。

それで私が言いたいことは。気をつけたいと思うことは、生活の見直しです。

しっかり栄養とってますか？運動してますか？ってことです。

だって人間の体って食事などの栄養からできてるわけですよ。

人間の栄養は車でいうガソリンです。

あれがなけりゃ動きません。正常に身体も機能しませんよ。

あとは運動。激しいものは別ですけど、適度な運動は身体を爽快にしてくれました。

あくまで素人の考えですが、経験者なりの思ったことです。

食事だけで栄養をカバーしようと思うときついので、私はプロテインやサプリを飲んでいます。

また運動は歩くことを日課にしています。

そろそろジョギングにしようかと思っています。

あとコーヒーはやめることにします。

これはドキドキしてしまいますわ・・・レッドブルもやばかったですし。